노령연금 타는 몸짱 어르신

남자인 제가 봐도 존경스럽습니다. 저런 근육은 아무나 만들 수가 없거든요.

일단 (어르신)이 운동하는 걸 보면 타의 추종을 불허하는 편이에요.

 

24시간이 모자란 운동에 대한 열정.

나의 시간은 거꾸로 간다. 

몸짱 할머니 강현숙 어르신

보디빌더. 젊은 사람인데 머리를 흰색으로 염색하신 줄 알았는데요. 

 

감탄이 절로 나오는 근육질 몸매. 실례지만 지금 연세가 어떻게 되세요?

몇 살로 보이세요? 70세입니다.

모두가 부러워하는 몸매. 어르신의 운동법은?

유산소 운동을 위해 주 2~3회 등산은 필수!

런지 하는 방법으로 올라가면 돼요.

평지에 다다르면 달리기로.... 끝?? 아니요 지금 유산 소하고 워밍업이죠.

 

55kg으로 무게 맞춤. 

운동을 해야 건강하고 스트레스도 풀고 너무나도 좋습니다~~

부위별 운동 후 근육 확인은 필수!

 

네 만져보세요! 남자분들 몸도 이렇게 나오기가 쉬운 일이 아니죠.

정말 우리들의 로망이에요.

 

등 운동의 핵심 - 데드 리프트 

어르신의 실력은 어느 정도인가요?

헬스 트레이너 - 거의 선수급 정도로 자세가 좋으신 편이에요.

광배근, 가운데는 능형근, 승모근은 분리가 잘 안돼요.

어떻게 보면 있을 수 없는 몸이에요. 저희한테 오히려 동기부여를 많이 주세요.

 

저도 업을 수 있으세요? (덩치 큰 남자) 넘어질 거 같은데... 걱정도 잠시 가뿐히 성공!

어르신 몸무게가 47kg이시니까 본인 몸무게보다 더 한다고 보시면 되죠.

운동을 시작한 계기

(어느 날) 이유 없이 허리가 경직돼서 못 움직이는 거예요. 더 나이를 먹어도 좋아하는 하이힐을 신고 청바지를 입을 수 있을 때까지 운동을 계속할 겁니다.